머위 효능 및 부작용, 독 제거법, 먹는법

머위 정의

머위는 유럽과 아시아 일부에 자생하는 다년생 초본 식물입니다. 해바라기와 데이지를 포함하는 국화과에 속하는 식물입니다. 이 식물은 커다란 하트 모양의 잎을 가지고 있으며, 이른 봄에 작은 분홍색 또는 흰색 꽃송이를 피웁니다.

 

머위는 편두통, 알레르기, 천식 등 다양한 질병에 대해 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 머위 뿌리에는 항염 작용을 하는 페타신이라는 화합물이 함유되어 있어 기도 평활근의 경련을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 머위 보충제는 캡슐, 정제, 차 등 다양한 형태로 판매되지만, 머위에는 피롤리지딘 알칼로이드가 함유되어 있어 고용량 섭취 시 독성이 있을 수 있으므로 의료 전문가의 지시에 따라 사용해야 합니다.

 

머위

 

머위 효능

머위는 편두통, 알레르기, 천식 등 여러 건강 질환을 치료하는 머위 효능 대한 연구가 진행되었습니다.

 

1. 편두통

여러 연구에 따르면 머위는 편두통의 빈도와 중증도를 줄이는 데 효과적일 수 있다고 합니다. 여러건의 무작위 대조 임상시험을 체계적으로 검토하고 메타 분석한 결과, 머위 추출물이 편두통 발작 빈도를 현저히 감소시키고 참가자들의 내약성이 좋은 것으로 나타났습니다. 그러나 편두통 예방을 위한 최적의 복용량, 치료 기간 및 머위의 장기적인 안전성을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

 

2. 알레르기

머위는 알레르기 증상, 특히 건초열과 관련된 알레르기 증상을 완화할 수 있는 잠재력에 대해 연구되었습니다. 무작위 대조 시험에 따르면 머위는 코 막힘, 재채기, 눈 가려움증과 같은 증상을 줄이는 데 항히스타민제 세티리진만큼 효과적인 것으로 나타났습니다. 그러나 편두통과 마찬가지로 알레르기 완화를 위한 머위의 최적 복용량과 장기적인 안전성을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

 

3. 천식

천식 치료에 대한 머위의 효능에 대한 연구는 제한적이지만, 일부 연구에서는 머위가 기관지 확장 효과가 있어 천식 환자의 호흡 개선에 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 그러나 이러한 결과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

 

머위 효능 있지만 소화 장애, 두통, 졸음 등의 부작용이 있을 수 있으며 특정 약물과 상호작용을 일으킬 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 바로 다음 내용에서 머위 부작용 내용에서 자세히 다루겠습니다. 특히 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 간 질환이 있는 경우 머위리를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

천식 완화

 

머위 부작용

머위 효능 있지만 특정 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그러나 일반적으로 경미하고 흔하지 않습니다. 머위의 가장 흔한 부작용은 다음과 같습니다:

 

1. 소화 장애: 머위는 일부 사람들에게 배탈, 설사 또는 변비를 유발할 수 있습니다.

 

2. 두통: 일부 사람들은 머위의 부작용으로 두통을 경험할 수 있습니다.

 

3. 졸음: 머위는 특히 고용량 복용 시 졸음이나 피로를 유발할 수 있습니다.

 

4. 알레르기 반응: 일부 사람들은 머위에 알레르기가 있을 수 있으며 발진, 가려움, 부기, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

머위 효능 있지만 머위에는 피롤리지딘 알칼로이드가 함유되어 있어 고용량 섭취 시 독성이 있을 수 있으며 간 손상을 유발할 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 그러나 시중에서 판매되는 머위 제품은 일반적으로 이러한 화합물을 제거하도록 가공되며, 적절하게 사용하면 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다.

 

머위를 복용하는 동안 이러한 부작용이 나타나면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 특히 간 질환 병력이 있거나 간에 영향을 미칠 수 있는 약물을 복용 중인 경우, 머위를 섭취할 때 주의해야 하며 잠재적인 위험에 대해 의사와 상의해야 합니다.

 

머위 독소 제거 방법

머위에는 피롤리지딘 알칼로이드(PA)가 함유되어 있어 고용량 또는 장기간 섭취할 경우 간에 독성을 일으킬 수 있습니다. 그러나 시판되는 머위 보충제는 일반적으로 이러한 독소를 제거하도록 가공되며 적절하게 사용하면 안전한 것으로 간주됩니다.

 

신선한 머위 뿌리에서 PA를 제거하려면 다음과 같이 하면 됩니다.

 

1. 뿌리를 깨끗이 씻어 먼지나 이물질을 제거합니다.

2. 뿌리를 작은 조각으로 잘라 찬물이 담긴 큰 냄비에 넣습니다.

3. 물을 끓인 다음 뿌리를 20~30분 이상 끓입니다. 달인다고 하는 이 과정은 뿌리에서 PA를 제거하는 데 도움이 됩니다.

4. 고운 망사 체나 무명천에 액체를 걸러 남은 식물 성분을 제거합니다.

5. 깨끗한 물을 사용해 달임 과정을 두 번 더 반복합니다.

6. 부피가 절반 정도로 줄어들 때까지 끓입니다.

7. 액체를 식힌 다음 다시 체에 걸러 침전물을 제거합니다.

 

이렇게 하여 머위 팅크나 추출물을 만드는 데 사용할 수 있습니다.

 

이 과정은 식물 재료에서 PA를 제거하기 어려울 수 있으므로 숙련된 약초 전문가나 숙련된 사람만 시도해야 한다는 점에 유의해야 합니다. 시중에서 판매되는 머위 보충제는 일반적으로 더 정교한 방법을 사용하여 안전하고 독소가 없는지 확인하는 것이 좋습니다.

 

머위 먹는법

머위는 캡슐, 정제, 차 등 다양한 형태로 제공됩니다. 적절한 머위의 형태와 복용량은 치료 중인 질환, 나이, 체중 및 기타 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 제품 라벨에 표시된 권장 복용량 지침을 따르거나 의료진의 지시에 따라 복용하는 것이 중요합니다.

 

다음은 머위 복용에 대한 일반적인 지침입니다.

 

1. 캡슐과 정제: 머위 보충제는 캡슐 또는 정제 형태로 제공됩니다. 권장 복용량은 일반적으로 50~150mg이며, 하루에 두세 번 식사와 함께 복용합니다. 잠재적으로 유해한 피롤리지딘 알칼로이드를 제거하도록 가공되었음을 나타내는 "PA 무함유" 라벨이 부착된 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

 

보충제(참고 이미지)

 

2. 차: 머위 차를 만들려면 말린 머위 뿌리 1~2티스푼을 뜨거운 물에 5~10분간 우려냅니다. 원하는 경우 꿀이나 다른 천연 감미료로 차를 달게 할 수 있습니다. 그러나 머위 차에는 PA가 함유되어 있을 수 있으므로 주의해서 사용해야 합니다.

 

티팟과 찻잔

 

3. 팅크 또는 추출물: 머위 팅크 또는 추출물을 물이나 주스에 첨가하여 경구 복용할 수 있습니다. 권장 복용량은 일반적으로 30~60방울이며, 하루에 두세 번 식사와 함께 복용합니다.

 

머위 효능 있지만 특히 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 간 질환이 있는 경우 머위리를 복용하기 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 또한, 처방약이나 비처방 보충제를 포함한 약물을 복용 중인 경우, 잠재적인 상호작용을 피하기 위해 의료 전문가와 상의하는 것이 중요합니다.