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타트체리부작용
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타트체리 효능 및 부작용, 영양제 섭취법건강 정보 2023. 5. 1. 12:12
타트체리 효능 타트체리는 잠재적인 건강상의 이점으로 주목받고 있는 과일의 일종입니다. 영양소, 항산화제, 항염증 성분이 풍부하여 건강한 식단에 추가할 수 있는 훌륭한 과일입니다. 이 글에서는 타트체리 효능 몇 가지 살펴보겠습니다. 1. 수면의 질 개선에 도움 타트체리 효능 중 중요한 측면은 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 천연 공급원 이라는 것입니다. 타트체리 주스나 추출물을 섭취하면 특히 불면증이나 수면 장애가 있는 사람의 수면의 질과 지속 시간을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 타트체리는 긴장을 완화하고 기분을 개선하는 신경전달물질인 세로토닌으로 전환되는 아미노산인 트립토판의 생성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 염증과 통증 감소 타트체리에는 안토시아닌과 케르세..