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스피루리나 부작용
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스피루리나 효능 및 부작용 총정리건강 정보 2023. 5. 26. 11:14
스피루리나 효능 및 부작용 대해 알아보겠습니다. 스피루리나는 청록색 조류의 일종으로 영양가가 높아 건강 보조 식품으로 많이 섭취되고 있습니다. 스피루리나는 다양한 필수 영양소가 풍부하여 슈퍼푸드로 간주됩니다. 스피루리나는 수세기 동안 멕시코와 아프리카의 원주민들이 전통적으로 사용해 왔습니다. 스피루리나는 단백질이 풍부하고 모든 필수 아미노산을 함유하고 있어 채식주의자에게 중요한 식물성 단백질 공급원입니다. 또한 식물성 식단에는 부족한 비타민 B12를 비롯한 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 스피루리나에는 철분, 칼슘, 마그네슘, 칼륨과 같은 미네랄이 함유되어 있습니다. 이런 스피루리나 효능 먼저 자세히 알아보겠습니다. 1. 스피루리나 효능 스피루리나와 관련된 6가지 효능 다음과 같습니다. (1)..