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샐러리 영양정보
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샐러리 효능 및 부작용, 영양정보, 먹는법, 샐러리 씨 추출물 섭취법건강 정보 2023. 5. 9. 14:15
셀러리에는 비타민 K, 비타민 C, 칼륨, 엽산 등 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한 식이 섬유의 좋은 공급원으로 건강한 소화를 촉진하고 포만감을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 셀러리는 한 줄기당 칼로리가 약 10칼로리에 불과할 정도로 칼로리도 낮아 건강한 체중을 유지하고자 하는 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이런 샐러리의 샐러리 효능 및 부작용, 먹는법, 영양정보, 샐러리 씨 추출물 섭취법에 대해 알아보겠습니다. 샐러리는 어떤 채소인가? 셀러리는 파슬리, 당근, 회향을 포함하는 살구과에 속하는 아삭한 식감을 가진 저칼로리 채소입니다. 샐러리는 길고 섬유질이 많은 줄기가 윗부분에서 잎으로 가늘어지는 것이 특징입니다. 셀러리는 일반적으로 수프, 스튜, 샐러드에 향을 내는 재료로 사용되며 ..