반응형
당근
-
당근 효능 및 부작용건강 정보 2023. 4. 26. 08:20
당근 효능 및 부작용 당근은 맛있을 뿐만 아니라 전반적인 웰빙을 개선할 수 있는 다양한 건강상의 이점이 가득합니다. 눈 건강 지원부터 면역력 강화까지, 당근은 일상 생활에 쉽게 포함할 수 있는 다재다능하고 저렴한 채소입니다. 이 글에서는 당근 효능과 당근을 식단에 추가해야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 당근 효능 1. 시력 개선 가장 잘 알려진 당근 효능 중 하나는 시력 개선에 도움이 된다는 점입니다. 당근에는 베타카로틴이 풍부하여 체내에서 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 A는 건강한 시력을 유지하고 백내장이나 황반변성과 같은 노화 관련 시력 문제를 예방하는 데 필수적입니다. 당근을 규칙적으로 섭취하면 야간 시력을 개선하고 다양한 안구 질환으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당근 효능..