캐모마일 7가지 효능 및 부작용

캐모마일 효능 및 부작용 대해 알아보겠습니다. 캐모마일 효능 및 부작용 대해 알아보겠습니다. 캐모마일은 국화과인 데이지과에 속하는 꽃 식물 그룹을 말합니다. "캐모마일"이라는 용어는 종종 두 가지 다른 종을 설명하는 데 사용됩니다. 독일 캐모마일(마트리카리아 카모밀라 또는 마트리카리아 레쿠티타)과 로마 캐모마일(차마멜룸 노빌레 또는 안테미스 노빌리스)이 그것입니다. 이 식물들은 수세기 동안 약용 및 치료 목적으로 사용되어 왔습니다.

 

캐모마일은 향기롭고 진정 효과가 있는 것으로 유명합니다. 전통적으로 캐모마일은 허브 차와 인퓨전을 만드는 데 사용되어 왔으며 휴식, 소화 개선, 수면 개선 등 다양한 용도로 활용되어 왔습니다. 캐모마일차는 말린 꽃을 뜨거운 물에 담가서 만드는데, 진정 효과가 있습니다.

 

독일 캐모마일과 로마 캐모마일은 비슷한 성질을 가지고 있지만 생김새가 다릅니다. 독일 캐모마일은 일년생 식물로 고사리 같은 잎으로 키가 커지는 반면, 로마 캐모마일은 다년생 식물로 잎이 작습니다.

 

캐모마일은 부드럽고 진정 효과가 있어 화장품, 스킨케어 제품, 아로마 테라피에 다양한 형태로 사용됩니다. 캐모마일은 항염증, 항균, 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 캐모마일 효능 부터 자세히 알아보겠습니다.

 

캐모마일 꽃

 

1. 캐모마일 7가지 효능

캐모마일 효능 있으며 약용으로도 자주 사용됩니다. 다음은 캐모마일 관련된 몇 가지 효능 입니다.

 

캐모마일 효능 요약

(1) 이완 및 수면 보조

(2) 소화 개선

(3) 항염증 효과

4) 항산화 특성

(5) 피부 건강

(6) 구강 건강

(7) 생리통 완화

 

(1) 이완 및 수면 보조

캐모마일에는 뇌의 특정 수용체에 결합하여 이완을 촉진하고 불안을 감소시키는 화합물이 포함되어 있습니다. 가벼운 진정 효과가 있어 수면을 유도하고 수면의 질을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 캐모마일차는 일반적으로 긴장을 완화하고 숙면을 돕기 위해 취침 전 마시기도 합니다.

 

수면 보조

 

(2) 소화 개선

캐모마일은 소화를 돕고 소화불량을 진정시키는 데 사용되어 왔습니다. 위장의 근육을 이완시켜 경련을 줄이고 소화불량을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 캐모마일차는 소화 효소 생성을 자극하여 소화를 개선하고 가스 및 복부 팽만감과 같은 증상을 완화할 수 있습니다.

 

(3) 항염증 효과

캐모마일에는 항염 작용을 하는 카마줄렌과 비사보롤과 같은 화합물이 함유되어 있습니다. 이러한 화합물은 체내 염증성 화학 물질의 생성을 억제하여 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 캐모마일을 국소적으로 바르면 습진, 피부염, 경미한 상처와 같은 피부 자극을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

말린 캐모마일

 

(4) 항산화 특성

캐모마일에는 플라보노이드와 테르페노이드를 포함한 항산화 물질이 풍부합니다. 이러한 항산화제는 노화와 암 및 심장병과 같은 만성 질환의 원인이 될 수 있는 활성 산소로 인한 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 캐모마일의 항산화제는 활성 산소를 중화하여 건강을 증진합니다.

 

(5) 피부 건강

캐모마일은 피부 진정 및 항염증 효과로 인해 스킨케어 제품에 자주 사용됩니다. 피부 발적을 줄이고 자극받은 피부를 진정시키며 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 캐모마일은 여드름, 발진, 일광 화상, 가벼운 상처 등 다양한 피부 상태를 완화하기 위해 압축, 크림 또는 연고로 국소적으로 사용할 수 있습니다.

 

(6) 구강 건강

캐모마일의 항균 성분은 구강 건강에 유익합니다. 구강 박테리아의 성장을 억제하여 감염과 잇몸 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 캐모마일 구강 청결제나 가글은 잇몸 염증을 진정시키고 구내염과 같은 구강 염증을 완화할 수 있습니다.

 

구강 건강

 

(7) 생리통 완화

캐모마일차는 생리통을 완화하고 월경통 증상의 심각성을 줄이기 위해 사용되기도 합니다. 캐모마일의 이완 작용은 월경 중 근육 긴장을 완화하고 이완을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 캐모마일의 가벼운 진정 효과는 월경과 관련된 수면 장애나 불안감을 겪는 여성에게 도움이 될 수 있습니다.

 

캐모마일 차

 

캐모마일 효능 많고 일반적으로 대부분의 사람에게 안전한 것으로 간주되지만, 일부 사람, 특히 국화과 식물에 알레르기가 있는 사람에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 특히 기저질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우, 캐모마일이 안전하고 자신의 특정 상황에 적합한지 확인하기 위해 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

2. 캐모마일 부작용

캐모마일은 일반적으로 적당량을 섭취할 경우 대부분의 사람에게 안전한 것으로 간주됩니다. 하지만 다른 허브 보충제와 마찬가지로 캐모마일도 드물기는 하지만 부작용이 있을 수 있습니다. 다음은 캐모마일 관련된 몇 가지 부작용입니다.

 

캐모마일 부작용 요약

(1) 알레르기 반응

(2) 약물 상호작용

(3) 진정 및 졸음

(4) 위장 장애

(5) 호르몬 효과

 

(1) 알레르기 반응

일부 사람들은 캐모마일이나 국화과 식물(돼지풀, 데이지 등)에 알레르기가 있을 수 있습니다. 알레르기 반응은 피부 발진, 가려움증, 두드러기 같은 가벼운 증상부터 호흡 곤란이나 얼굴, 입술, 혀, 목 부종 같은 심각한 반응까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 이러한 식물에 알레르기가 있는 경우 캐모마일을 피하거나 사용 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

(2) 약물 상호작용

캐모마일은 항응고제(혈액 희석제), 항혈소판제, 진정제, 간에서 대사되는 약물을 포함한 특정 약물과 상호작용할 수 있습니다. 이러한 상호작용은 잠재적으로 약물의 효과를 높이거나 부작용의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 약물을 복용 중인 경우, 캐모마일을 사용하기 전에 금기 사항이나 상호 작용이 없는지 의료진과 상의하는 것이 중요합니다.

 

(3) 진정 및 졸음

캐모마일은 가벼운 진정 작용을 하며, 특히 다량 섭취하거나 다른 진정 물질과 함께 섭취할 경우 졸음이나 졸음을 유발할 수 있습니다. 캐모마일차나 보충제를 섭취한 후 기계를 조작하거나 운전할 때는 특히 진정 효과에 민감한 경우 주의를 기울이는 것이 좋습니다.

 

(4) 위장 장애

드물지만 캐모마일은 특히 캐모마일에 민감하거나 소화기 질환이 있는 사람의 경우 위장 장애, 메스꺼움, 구토 또는 설사를 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 캐모마일 사용을 중단하고 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

 

(5) 호르몬 효과

일부 연구에 따르면 캐모마일은 가벼운 에스트로겐 효과가 있어 체내 호르몬 수치에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 일반적으로 이러한 효과는 매우 미미한 것으로 알려져 있지만, 유방암이나 자궁근종과 같이 호르몬에 민감한 질환이 있는 사람은 캐모마일을 사용하기 전에 주의를 기울이고 의료진과 상의하는 것이 좋습니다.

 

이러한 부작용은 비교적 드물며 대부분의 사람이 캐모마일을 잘 견뎌낸다는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 하지만 캐모마일 사용에 대해 부작용을 경험하거나 우려되는 점이 있다면 항상 의료 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.

캐모마일 효능 및 부작용 대해 알아보았습니다.