건강 정보
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크론병 : 정의, 원인, 증상, 치료법, 예방법건강 정보 2023. 4. 20. 10:18
크론병 : 정의, 원인, 증상, 치료법, 예방법 크론병은 소화기관에 영향을 미치는 만성 염증성 장 질환(IBD)입니다. 크론병은 다양한 증상을 유발할 수 있는 복잡한 질환으로, 환자의 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 크론병 원인, 증상, 치료법 및 예방법을 포함하여 크론병에 대해 자세히 알아보겠습니다. 크론병이란 무엇인가요? 크론병은 소화기관 내벽에 만성 염증을 일으키는 염증성 장 질환의 일종입니다. 크론병은 입에서 항문까지 소화기관의 모든 부위에 영향을 미칠 수 있지만, 가장 흔하게는 소장 또는 결장에서 발생합니다. 크론병의 원인 크론병의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 유전적, 환경적, 면역계 요인이 복합적으로 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 크론병은 가족력이 있..
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치즈 효능 및 부작용 그리고 영양정보건강 정보 2023. 4. 19. 10:31
치즈 효능 및 부작용 그리고 영양정보 치즈의 놀라운 효능이 궁금하신가요? 이 글에서는 치즈 효능 부터 역사에 이르기까지 치즈에 대한 포괄적이고 유익한 정보를 소개합니다. 전 세계인이 사랑하는 식재료인 치즈는 독특한 맛과 질감으로 다양한 요리에 깊이와 풍미를 더합니다. 이 포스팅에서는 치즈 효능, 부작용, 영양 정보에 대해 알아보고 이 유제품의 매혹적인 역사에 대해 살펴보겠습니다. 치즈 효능 사랑받는 유제품인 치즈는 수 세기 동안 전 세계 음식 애호가들의 사랑을 받아왔습니다. 다양한 요리에 풍미를 더할 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점도 제공합니다. 식단에 치즈를 추가하면 얻을 수 있는 몇 가지 주요 치즈 효능 다음과 같습니다. 1. 풍부한 필수 영양소 공급원: 치즈에는 단백질, 칼슘, 인, 비타민 B12..
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울금 효능 및 부작용 그리고 영양정보건강 정보 2023. 4. 18. 10:34
울금 효능 및 부작용 그리고 영양정보 울금은 생강과에 속하는 다년생 식물입니다. 울금의 주요 활성 성분인 커큐민은 건강상 이점에 대해 연구된 강력한 항산화제 및 항염증제입니다. 울금은 다양한 질병을 치료하기 위해 아유르베다와 중국 의학에서 수세기 동안 사용되어 왔으며 최근 자연 치료제로 인기를 얻고 있습니다. 이 포스팅에서는 울금 효능 그리고 부작용, 영양 정보에 대해 알아보겠습니다. 울금 효능 울금 효능 다음과 같습니다. 1. 항염증 특성: 커큐민은 신체의 염증을 감소시키는 것으로 나타났으며, 이는 관절염, 크론병 및 궤양성 대장염과 같은 만성 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 항산화 특성: 울금은 만성 질환을 유발하는 산화 스트레스로부터 보호하는 강력한 항산화제입니다. 3. 항..
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귀리 효능 및 부작용 그리고 영양정보건강 정보 2023. 4. 17. 07:49
귀리 효능 및 부작용 그리고 영양정보 과학적으로 Avena sativa로 알려진 귀리는 다양한 건강상의 이점으로 인해 수세기 동안 소비되어 온 널리 재배된 곡물입니다. 이번 포스팅에서는 귀리 효능, 부작용, 영양 정보에 대해 알아보겠습니다. 귀리 효능 귀리는 수많은 건강상의 이점을 제공하는 다양한 영양소의 풍부한 공급원입니다. 귀리 효능 다음과 같습니다. 1, 콜레스테롤 수치를 낮춥니다: 귀리는 "나쁜" 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 베타글루칸이라는 수용성 섬유질이 풍부합니다. LDL 콜레스테롤은 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있으며 수치를 낮추면 심장 관련 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 혈당 수치 조절: 귀리는 혈당 지수가 낮기 때문에 천천히 소화되고 혈당 수치가 급상승..
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구내염 : 원인, 증상, 치료법, 예방법 및 구내염에 좋은 음식건강 정보 2023. 4. 14. 07:21
구내염 : 원인, 증상, 치료법, 예방법 및 구내염에 좋은 음식 구내염은 구강 점막의 염증을 특징으로 하는 의학적 상태입니다. 이 상태는 고통스러울 수 있으며 먹거나 말하거나 삼키기가 어려울 수 있습니다. 구내염은 바이러스 감염, 세균 감염, 진균 감염, 자가면역 질환 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 궤양은 입안에서 발생하는 작고 얕은 궤양입니다. 일반적으로 모양이 둥글거나 타원형이며 빨간색 테두리가 있는 흰색 또는 노란색입니다. 구내염은 고통스러울 수 있으며 먹거나 마시는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 구내염 원인 구내염 발병에 기여할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 일반적인 원인 중 일부는 다음과 같습니다. 1. 바이러스 감염: 단순 포진 바이러스와 같은 바이러스 감염은 구내염..
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어깨회전근개파열 : 증상, 원인, 치료, 예방 및 재활 훈련 방법건강 정보 2023. 4. 13. 07:40
어깨회전근개파열 : 증상, 원인, 치료, 예방 및 재활 훈련 방법 어깨회전근개파열은 심한 통증과 불편함을 유발할 수 있는 흔한 부상입니다. 운동선수부터 좌식 생활 방식을 가진 개인에 이르기까지 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 어깨회전근개는 4개의 근육과 상완골에 부착되는 힘줄로 구성됩니다. 그들은 어깨 관절을 안정시키고 팔을 회전시키는 것을 돕습니다. 이러한 근육이나 힘줄 중 하나 이상이 찢어지면 회전근개파열로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 어깨회전근개파열의 증상, 원인, 치료, 예방, 재활훈련 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어깨회전근개파열 증상 어깨회전근개파열 증상은 부상의 정도에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적인 증상 중 일부는 다음과 같습니다. 1. 팔을 머리 위로 들어올릴 ..
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식이섬유 많은 음식 소개건강 정보 2023. 4. 12. 08:17
식이섬유 많은 음식 소개 섬유질은 건강한 식단을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 섬유질이 풍부한 식품은 신체가 소화할 수 없는 탄수화물의 일종인 식이섬유 많은 음식 입니다. 대신 섬유질은 소화 시스템을 조절하고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 식이섬유 많은 음식 중에는 어떤 것이 있나? 섬유질이 풍부한 식품에는 과일, 채소, 통곡물, 콩, 견과류 및 씨앗류가 포함됩니다. 섬유질이 풍부한 과일의 예로는 산딸기, 사과, 바나나가 있습니다. 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 시금치와 같은 채소도 훌륭한 섬유질 공급원입니다. 귀리, 퀴노아, 현미와 같은 통곡물은 섬유질을 함유하고 있으며 정제된 곡물에 대한 보다 건강한 대안입니다. 병아리콩, 렌즈콩, 검은콩과 같은 콩류도 섬유질이 풍부합..