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구내염 : 원인, 증상, 치료법, 예방법 및 구내염에 좋은 음식건강 정보 2023. 4. 14. 07:21
구내염 : 원인, 증상, 치료법, 예방법 및 구내염에 좋은 음식 구내염은 구강 점막의 염증을 특징으로 하는 의학적 상태입니다. 이 상태는 고통스러울 수 있으며 먹거나 말하거나 삼키기가 어려울 수 있습니다. 구내염은 바이러스 감염, 세균 감염, 진균 감염, 자가면역 질환 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 궤양은 입안에서 발생하는 작고 얕은 궤양입니다. 일반적으로 모양이 둥글거나 타원형이며 빨간색 테두리가 있는 흰색 또는 노란색입니다. 구내염은 고통스러울 수 있으며 먹거나 마시는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 구내염 원인 구내염 발병에 기여할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 일반적인 원인 중 일부는 다음과 같습니다. 1. 바이러스 감염: 단순 포진 바이러스와 같은 바이러스 감염은 구내염..
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어깨회전근개파열 : 증상, 원인, 치료, 예방 및 재활 훈련 방법건강 정보 2023. 4. 13. 07:40
어깨회전근개파열 : 증상, 원인, 치료, 예방 및 재활 훈련 방법 어깨회전근개파열은 심한 통증과 불편함을 유발할 수 있는 흔한 부상입니다. 운동선수부터 좌식 생활 방식을 가진 개인에 이르기까지 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 어깨회전근개는 4개의 근육과 상완골에 부착되는 힘줄로 구성됩니다. 그들은 어깨 관절을 안정시키고 팔을 회전시키는 것을 돕습니다. 이러한 근육이나 힘줄 중 하나 이상이 찢어지면 회전근개파열로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 어깨회전근개파열의 증상, 원인, 치료, 예방, 재활훈련 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어깨회전근개파열 증상 어깨회전근개파열 증상은 부상의 정도에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적인 증상 중 일부는 다음과 같습니다. 1. 팔을 머리 위로 들어올릴 ..
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식이섬유 많은 음식 소개건강 정보 2023. 4. 12. 08:17
식이섬유 많은 음식 소개 섬유질은 건강한 식단을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 섬유질이 풍부한 식품은 신체가 소화할 수 없는 탄수화물의 일종인 식이섬유 많은 음식 입니다. 대신 섬유질은 소화 시스템을 조절하고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 식이섬유 많은 음식 중에는 어떤 것이 있나? 섬유질이 풍부한 식품에는 과일, 채소, 통곡물, 콩, 견과류 및 씨앗류가 포함됩니다. 섬유질이 풍부한 과일의 예로는 산딸기, 사과, 바나나가 있습니다. 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 시금치와 같은 채소도 훌륭한 섬유질 공급원입니다. 귀리, 퀴노아, 현미와 같은 통곡물은 섬유질을 함유하고 있으며 정제된 곡물에 대한 보다 건강한 대안입니다. 병아리콩, 렌즈콩, 검은콩과 같은 콩류도 섬유질이 풍부합..