반응형
블루베리
-
블루베리 효능건강 정보 2023. 4. 24. 10:10
블루베리 효능 블루베리는 꽃나무과에 속하는 작고 달콤하고 과즙이 많은 열매입니다. 블루베리는 북미가 원산지이지만 현재 전 세계 여러 지역에서 널리 재배되고 있습니다. 블루베리는 맛도 좋을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점이 있어 건강에 관심이 많은 사람들에게 인기 있는 과일입니다. 블루베리는 필수 비타민, 미네랄, 항산화제의 풍부한 공급원입니다. 블루베리는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하며 지방이나 콜레스테롤이 없습니다. 블루베리에는 망간 및 기타 필수 미네랄뿐만 아니라 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E도 풍부합니다. 이런 블루베리 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 블루베리 효능 1. 혈압 조절 고혈압은 다양한 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있는 흔한 건강 문제입니다. 하지만 블루베리를 섭취하면 ..